O que fazer quando você não estiver bem consigo mesmo?
Estar bem consigo mesmo é uma das melhores coisas da vida. Não é importante estar bem para ou com os outros, uma vez que isso é uma pura hipocrisia. De que adianta sorrir e se mostrar alegre diante o alheio quando na verdade, por dentro você está péssimo? São diversas as causas que podem te deixar mal... Por exemplo término de relacionamentos, perda de pessoas importantes, problemas mais particulares e etc... Independentemente do seu problema, sendo ele grave ou não, de qualquer maneira ou modo, ele pode te prejudicar! Prejudicar seu desempenho, pensamento, raciocínio e outros. Por isso a equipe do Development Platform on Web separou coisas que podem te ajudar:
1 - Socializar: Um erro gravíssimo quando você está mal consigo mesmo é se privar do mundo. Socializar não é ser hipócrita e fingir que está bem e "sair" conversando e se divertindo com todo mundo. Socializar é se comunicar de forma que possa te agradar, com novas pessoas ou pessoas que você gosta. Saia um pouco do lugar que você mais frequenta (casa, rua, etc...).
2 - Escrever: Escrever o que você sente, publicamente (livros, postagens, "desabafos virtuais" e outros) pode aliviar parcial ou totalmente seus problemas, mas se você não se sente bem em "se expor", simplesmente pegue um caderno ou abra um aplicativo de anotações em seu celular e comece a escrever tudo que está acontecendo. Simplesmente descreva seus dias ruins e bons, como num diário. Isso provavelmente não vai resolver seu problema, mas um alívio sempre é bom. Quando tudo melhorar, escreva como foi essa melhora.
3 - Compartilhar com alguém: Quando você passa por uma dificuldade, normalmente não quer ouvir conselhos, certo? Conselhos são coisas que pessoas "externas" podem dizer a você para tentar solucionar seu problema. Como elas não estão sentindo o mesmo que você, nem sempre o conselho pode te agradar, mas pelo menos deixar de guardar só para você já vai ajudar bastante. Procure psicólogos, amigos, familiares e outros para fazer isso. Só não é recomendado conversar coisas muito particulares com pessoas que você não tenha total confiança.
4 - Ouça músicas: As músicas, em sua maioria, "querem" transmitir algo aos ouvintes. É muito bom ouvir músicas calmas, alegres e etc... para melhorar sua vida. Entretanto, algumas músicas podem não ser tão boas para um momento de dor, como rock muito "pesado" pode só piorar as coisas. Escute músicas que te fazem chorar (de forma benéfica).
5 - Chore: Procure algo que te faça chorar! Lembranças, filmes, livros, músicas... Chorar quase sempre tira um "grande peso das suas costas". Não é recomendado procurar coisas que podem te machucar mais ainda... Você pode até chorar, mas se for com algo que te machuque, as coisas tendem a piorar.
1 - Socializar: Um erro gravíssimo quando você está mal consigo mesmo é se privar do mundo. Socializar não é ser hipócrita e fingir que está bem e "sair" conversando e se divertindo com todo mundo. Socializar é se comunicar de forma que possa te agradar, com novas pessoas ou pessoas que você gosta. Saia um pouco do lugar que você mais frequenta (casa, rua, etc...).
2 - Escrever: Escrever o que você sente, publicamente (livros, postagens, "desabafos virtuais" e outros) pode aliviar parcial ou totalmente seus problemas, mas se você não se sente bem em "se expor", simplesmente pegue um caderno ou abra um aplicativo de anotações em seu celular e comece a escrever tudo que está acontecendo. Simplesmente descreva seus dias ruins e bons, como num diário. Isso provavelmente não vai resolver seu problema, mas um alívio sempre é bom. Quando tudo melhorar, escreva como foi essa melhora.
3 - Compartilhar com alguém: Quando você passa por uma dificuldade, normalmente não quer ouvir conselhos, certo? Conselhos são coisas que pessoas "externas" podem dizer a você para tentar solucionar seu problema. Como elas não estão sentindo o mesmo que você, nem sempre o conselho pode te agradar, mas pelo menos deixar de guardar só para você já vai ajudar bastante. Procure psicólogos, amigos, familiares e outros para fazer isso. Só não é recomendado conversar coisas muito particulares com pessoas que você não tenha total confiança.
4 - Ouça músicas: As músicas, em sua maioria, "querem" transmitir algo aos ouvintes. É muito bom ouvir músicas calmas, alegres e etc... para melhorar sua vida. Entretanto, algumas músicas podem não ser tão boas para um momento de dor, como rock muito "pesado" pode só piorar as coisas. Escute músicas que te fazem chorar (de forma benéfica).
5 - Chore: Procure algo que te faça chorar! Lembranças, filmes, livros, músicas... Chorar quase sempre tira um "grande peso das suas costas". Não é recomendado procurar coisas que podem te machucar mais ainda... Você pode até chorar, mas se for com algo que te machuque, as coisas tendem a piorar.
Comentários
Postar um comentário